Kā pašai sev uzlabot garastāvokli

0 komentāri

2. Pārcelies nākotnē

2/6

Mūsdienās ikdiena bez stresa, bez pēkšņām “forsmažorām” situācijām darbavietā, kas jārisina nekavējoties, nav iedomājama. Un, kur nu vēl arī mājas dzīve – bērnam treniņi, deju nodarbības, vecāku sapulce, un rīt skolas pasākumā nepieciešams peles kostīms. Tādēļ, ja jau no rīta mosties ar domu, kā visu pagūt, agri vai vēlu piezogas tas, ko saucam par grūtsirdību, kas vēlāk pat var pāraugt depresijā. Tādēļ svarīgi nepadoties drūmām domām un censties saglabāt pozitīvu noskaņojumu. Pamēģini vienkāršus vingrinājumus!

Uzsmaidi spogulim

Foto: AĢENTŪRA/SCANPIX

Foto: AĢENTŪRA/SCANPIX

Nostājies pie spoguļa un uzsmaidi sev! Smaidi vismaz vienu minūti – pat tad, ja negribas. Neticami, bet garastāvoklis uzlabosies.

2. Pārcelies nākotnē

2/6
Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk
0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas