Cukīni plācenīši – veselīga alternatīva kartupeļu pankūkām

0 komentāri

Alternatīva ne pārāk veselīgajām kartupeļu pankūkām ir cukīni sēklu plācenīši, ko var pasniegt ar kūpinātu foreli vai lasi. Atgādinām, ka ceturtdiena tradicionāli tiek uzskatīta par zivju dienu.

Sastāvdaļas

1 cukīni, ⅓ tējkarotes sāls, 2 ēdamkarotes pilngraudu miltu, 50 g ķirbju sēklu, 60 g sezama sēklu, 30 g pistāciju, 1 daiviņa ķiploka, 1 ola, 2 ēdamkarotes sakapātu diļļu, 1 vistas fileja (pēc izvēles).

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Pagatavošana

Cukīni sarīvē uz rupjās rīves un apsāla. Sarīvēto masu liek sietā, atstāj uz 5–10 minūtēm un ļauj notecēties liekajam šķidrumam. Tikmēr vistas fileju sagriež smalkos kubiņos, ja receptē izmanto gaļu. Cukīni notecina un pirms izmantošanas ar rokām saspiež, lai tie būtu pēc iespējas sausāki. Ķiploku smalki sakapā. Lielā bļodā sajauc cukīni, vistas gaļu, ķirbju sēklas, pistācijas, pusi sezama sēklu, dilles, sāli un sakapātos ķiplokus. Pievieno sakultu olu un miltus. Masu samaisa kopā viendabīgu. No masas veido apaļas bumbiņas vai plācenīšus, ko apviļā sezama sēkliņās. Liek uz plāts, kas noklāta ar cepamo papīru, un cep līdz 200°C temperatūrai sakarsētā cepeškrāsnī 25 minūtes.

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu

Pareiza ādas kopšana vasarā nozīmē skaistu ādu visu gadu 2

Kamēr mums vasara ir brīvdienu, izklaides un dažādu citu baudu laiks, mūsu ādai šī sezona ir īstākais izaicinājums. Vai tev jau ir skaidrs, kādi pasākumi būtu jāveic un kas jāzina, lai gada karstākais un skaistākais laiks neradītu nevajadzīgus apgrūtinājumus un neērtības?

Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Vasara nozīmē sauli, karstumu, košus tērpus un aizvien mazāk un mazāk laika, lai pagūtu parūpēties par to, lai šajā laikā mūsu izskats būtu tiešām veselīgs un pievilcīgs. Tā ir tiesa – vasarā mūsu āda saskaras ar ļoti daudziem izaicinājumiem: karsto sauli, sāļo jūras ūdeni un pilsētas piesārņojumu, tāpēc rūpes par ādu vasaras sezonā ir visnotaļ būtiskas.

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas