12 lietas ko darīt, pirms ej gulēt, tā vietā, lai skatītos mobilā telefona ekrānā

1 komentārs
12 lietas ko darīt, pirms ej gulēt, tā vietā, lai skatītos mobilā telefona ekrānā

Lai arī kāda ietekme nebūtu sociālajiem medijiem, tomēr mierīgs vakars ir paredzēts, lai atpūstos, nevis apgrūtinātu savu domāšanu ar liekām ziņām un domām. Maini savus dzīves paradumus un ievies jaunus vakara rituālus.

Tas, ka iemigt ir grūti, zinām mēs visas. Labi pazīstama situācija, kad pirms gulētiešanas nevaram apstāties lūkoties savā mobilā telefona ekrānā. Vai tas tev skan pazīstami? Protams, tas nav noslēpums, ka mums vajadzētu izvairīties no ekrānu spilgtajām gaismām un jaunāko ziņu ”izčekošanas”, pirms dodamies gulēt, jo tā ir lieka slodze mūsu smadzenēm un var ietekmēt arī miega kvalitāti, jo, dodoties gulēt, pa galvu rosās simtiem domu.

Saistītie raksti

Saistītie raksti

Saistītās tēmas

Skatīt vairāk

Tas šķiet neticami, kā gan vakaros varētu izvairīties no stilīgu bilžu apskatīšanas Instagramā un draugu jaunāko ziņu lasīšanas Facebook. Šovakar vēlamies tev parādīt 12 brīnišķīgas lietas, kas novērstu tavas domas no mobilās ierīces un palīdzētu vakaru padarīt rāmāku un interesantāku.

 

Pirmā lieta – lasi grāmatas. Izlasi vienu vai vairākas nodaļas. Mēdz teikt, ka grāmatas attīsta domāšanu.

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Otrā lieta – lako nagus

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Trešā lieta – piezvani draudzenei, paklačojies

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Ceturtā lieta – ieslēdz nomierinošu mūziku

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Piektā lieta – sāc rakstīt dienasgrāmatu vai plānu, ko vēlies darīt brīvdienās

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Sestā lieta – palutini sevi ar masāžu

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Foto

Septītā lieta – izvēlies kaislīgus skūpstus un mīlēšanos ar otro pusīti

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Astotā lieta – klausies audiogrāmatu

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Devītā lieta – ļauj vaļu mākslinieces talantam un zīmē mandalas

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Desmitā lieta – sāc meditēt

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Vienpadsmitā lieta – dodies relaksēties uz vannu vai pagrozies zem remdena dušas ūdens

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

Divpadsmitā lieta – atgriezies bērnība un krāso krāsojamo grāmatu

Foto: flickr.com

Foto: flickr.com

1 komentārs

TOP komentāri

  • Anna
    0

    Anna

    Attīsti domāšanu, lasot Hariju Poteru...

    14.05.2016 14:39

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Kā vasarā izskatīties mirdzošai un pievilcīgai? Gatavojies sauļošanās sezonai jau tagad!

Vasara nozīmē sauli, karstumu, košus tērpus un aizvien mazāk un mazāk laika, lai pagūtu parūpēties par to, lai šajā laikā mūsu izskats būtu tiešām veselīgs un pievilcīgs. Tā ir tiesa – vasarā mūsu āda saskaras ar ļoti daudziem izaicinājumiem: karsto sauli, sāļo jūras ūdeni un pilsētas piesārņojumu, tāpēc rūpes par ādu vasaras sezonā ir visnotaļ būtiskas.

Vēl par šo tēmu

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas