Seši ieteikumi, kā novērst padušu svīšanu

0 komentāri
Seši ieteikumi, kā novērst padušu svīšanu
Foto: Vladimir Pustovit, Flickr

Padušu svīšana ir dabisks process, kas ikdienā sagādā ne mazums mulsinošu momentu gan sievietēm, gan vīriešiem

Svīšana ir ķermeņa funkcija, kas palīdz regulēt organisma iekšējo temperatūru, kā arī caur sviedriem ķermenis tiek atbrīvots no toksīniem. Kā novērst pārmērīgu padušu svīšanu, lai ikdienā justos ērti, stāsta Dove zīmola vadītāja Jūlija Kravčenko.

Regulāra higiēna

Lai novērstu nepatīkamo sajūtu un aromātu, ko rada svīšana, ir svarīgi ievērot regulāru un pareizu higiēnu. Ieteicams divas reizes dienā mazgāties dušā, lai uzturētu ķermeni tīru un sausu. Pirms apģērbšanās nepieciešams nedaudz uzgaidīt, lai pēc dušas apmeklējuma ķermenis būtu pilnībā nožuvis. Jāizvairās no sintētiska apģērba valkāšanas, dodot priekšroku ērtam, dabisku šķiedru, piemēram, zīda vai kokvilnas auduma apģērbam.

Sabalansēts uzturs

Svarīgi ieturēt mērenību uzturā lietojot, piemēram, kafiju, tēju, šokolādi un citus kofeīnu un teobromīnu saturošus dzērienus un ēdienus. Aso aromātu sviedriem pastiprina arī spēcīgas garšas dārzeņi, piemēram, sīpoli un ķiploki. Jāņem vērā, ka ēdot, piemēram, čili piparus, tiek stimulēti nervu receptori mutē, līdz ar to raidot signālu organismam, ka tas ir uzkarsis. Šajā gadījumā arī sākas dzesēšanas process un ķermenis pastiprināti izdala sviedrus.

Dezodorants vai antiperspirants?

Dezodorantu sastāvā ir alkohols un to vienīgā funkcija ir novērst nepatīkamo aromātu, kas rodas padušu svīšanas rezultātā. Turpretī antiperspirantu sastāvā nav alkohola un tie kontrolē svīšanas intensitāti, kā arī iznīcina baktērijas un nodrošina ilgāku svaiguma sajūtu un aromātu.

Piemērota antiperspiranta izvēle

Svarīgi izvēlēties antiperspirantu, kas spēj pildīt visas svarīgās funkcijas – aizsargāt paduses pret svīšanu, novērst nepatīkamu aromātu, mitrināt ādu, kā arī neatstāt sviedru traipus uz apģērba. Izvēlies sev patīkama aromāta antiperspirantu, kas nodrošinās maigas rūpēs par ādu padusēs un pasargās no svīšanas.

Pareiza antiperspirantu lietošana

Antiperspirantu ieteicams lietot plānā kārtā, pēc dušas, kad ķermenis ir pilnīgi sauss. Ja tas tiek uzklāts tad, kad paduses jau ir iesvīdušas, nepatīkamais sviedru aromāts netiks novērsts. Šajā gadījumā noskalojies ar ūdeni un ziepēm, un kad paduses ir pilnībā nožuvušas, uzklāj antiperspirantu.

Aktīvs dzīvesveids

Uzturot savu ķermeni labā fiziskajā formā, iespējams uzlabot pašsajūtu un kontrolēt svīšanu padusēs. Ja vēl aktīvi nenodarbojies ar sportu, sāc pamazām. Ik dienas uzturā lieto pietiekamu daudzumu ūdens un dodies garās pastaigās. Pēc tām, palutini sevi ar dušu, lai atbrīvotu ķermeni no sviedriem un atdzesētu.

0 komentāri

Skaties.lv e-jaunumi

Cik jauki! Tu esi pieteicies e-jaunumiem!

Skaties.lv e-jaunumi

Piesakies aktuālāko un interesantāko ziņu saņemšanai savā e-pasta kastītē!

Kas ir e-jaunumi?
”Absolut Invite” bārmeņu konkursā uzvar ”Mākonis Coctails&Design” pārstāvētā komanda

“Absolut Invite” bārmeņu konkursā uzvar “Mākonis Coctails&Design” pārstāvētā komanda

23.martā, ”Mill Rīga” telpās norisinājās ”Absolut Invite 2017” bārmeņu konkurss, kurā notika cīņa par galveno balvu – iespēju piedalīties ”Absolut Invite” pasaules finālā – Zviedrijā, kā arī gada garumā kļūt par ”Absolut” sadarbības bārmeni, kopā apceļojot pasaules labākos bārus. Sīvā cīņā uzvaru izcīnīja ”Mākonis Coctail&Designe” pārstāvētā komanda, kuras sastāvā bija bārmeņi Rihards Piternieks un Ilmārs Munkevics.

Vēl šajā sadaļā

Laika ziņas